과한 업무가 몰릴 때 스트레스 해소법

여러 대외활동을 하고 다른 취미, 활동 등을 병행하다 보니

괜찮다가도 가끔씩 일이 특정 일자에 과중되어 심적으로,

정신적으로 너무 힘들 때가 있더라구요.

빨리 부담감을 이기기 위해 주어진 과업을 하면서도

너무 스트레스를 받으며 일을 했던 경험이 있습니다.

제가 사서 걱정을 하는 스타일이라 더 그런 것 같습니다...

이런 경우에 부담감이나 스트레스를 이겨내는 법이 있을까요?