거북목인 사람 눈 운동 하자

요새 자세 교정 때문에 pt를 받는데, 라운드 숄더나 거북목의 원인이 눈 건강이랑 관련있다더라고.

간단히 말하면 시신경이 뇌의 여러 부위랑 연결돼 있어서 몸의 균형이랑 자세 조절에도 영향을 준다는 거야.

그래서 눈 건강이 안 좋은 사람이 자세가 안 좋고, 반대로 눈 건강이 좋아지면 자세도 교정될 수 있대.

컴퓨터가 오류를 재설정하기 위해 리셋하는 거랑 비슷한 원리라고 보면 될 듯.

아래 사진이 내가 했던 눈 운동 방법이야.

말로 설명하면 헷갈릴 것 같아서 찾아봤는데, 이거랑 거의 똑같아. 

안 믿을 수도 있겠지만, 눈 운동 하기 전이랑 후 사진을 찍어봤거든? 근데 진짜 눈 운동 하고 난 뒤에 어깨랑 목이 위로 쫙 펴졌더라고... 신기했음.

그리고 의식적으로 복식호흡을 하려고 노력하면 허리가 자동으로 펴진댜.

어쨌든 오래 건강하게 일하려면 운동이 필수인 것 같아.

다들 바른 자세 유지하면서 건강하게 살자^^