시험기간 잠깨는 방법 5가지

공부는 안 하고 이거 찾아보고 있는 내가 레전드

그래도 링키들 학점 잘 나오라고 공유함 ㅎㅎ

휴식 취하기

이산화탄소가 많은 곳에 있으면 쉽게 졸리고 피로감을 느껴서 

신선한 공기를 마시면서 잠시 휴식을 취하는 편이 도움된다고 하더라고!

양치질하기

치약에 함유된 멘톨 성분이 졸음을 물리치는데 효과적이라고 해!

인공눈물 넣기

눈에 뻑뻑한 느낌이 들 대 인공눈물 넣어서 피로를 풀어주면 잠이 깬대!

카페인+쪽잠

커피 한 잔 마시고 20분 가량 수면 취하면 커피냅 효과로 집중력이 높아진다고 해!

초콜릿 보다 삶은 계란 먹기

계란 흰자에 함유된 단백질이 수면을 방지하는데 도움이 많이 된다고 하더라고!