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나는 뭔가를 안 하면 불안함을 느끼는 사람인데
항상 바쁘게 지내면서도, 그 바쁨 때문에 번아웃을 겪은 적이 많았던 것 같아
그러면서도 난 한 것도 없는데 왜 번아웃이 오는 거지? 라고 자주 생각했고.
또 당시에는 아무것도 못 할 것 같고, 너무 무기력했어ㅜㅜ
지금은 시간이 지나니까 자연스럽게 괜찮아지긴 했는데,
언제가 되었든 다시 그런 시기가 찾아올 것 같아서 걱정이다
혹시 다들 번아웃 올 때 어떻게 대처해?
스트레스 푸는 방법이나 힐링하는 방법 있으면 공유해주라ㅜㅜ
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작성자익명
신고글다들 번아웃 올 때 어떻게 해?
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익명1
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익명2
난 SNS를 제일 먼저 끊어! 사실 남이랑 비교하기 싫어도 뭘 보게되면 자꾸 비교하게 되더라 ㅠㅠ 그래서 그냥 폰은 최대한 멀리하고 책 읽거나 산책하는 거 좋아해!!
난 SNS를 제일 먼저 끊어! 사실 남이랑 비교하기 싫어도 뭘 보게되면 자꾸 비교하게 되더라 ㅠㅠ 그래서 그냥 폰은 최대한 멀리하고 책 읽거나 산책하는 거 좋아해!!
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익명3
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익명4
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익명5
번아웃오면 걍 암것도안하고 쉼
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익명6
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익명10
난 운동! 생각을 다른 데로 돌리려고 많이 노력하는 것 같아
오히려 뭘 해야 한다는 강박이 날 더 지치게 하는 것 같더라고
그래서 이걸 해서 나한테 도움이 될까?보다는 날 행복하게 하는 걸 찾아서 해!
난 운동! 생각을 다른 데로 돌리려고 많이 노력하는 것 같아
오히려 뭘 해야 한다는 강박이 날 더 지치게 하는 것 같더라고
그래서 이걸 해서 나한테 도움이 될까?보다는 날 행복하게 하는 걸 찾아서 해!
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