잠올때 잠 깨는 방법 탑 쓰리!!!! [TOP3]

잠올때 잠 깨는 방법 탑 쓰리!!!!

우리 시험공부하는데 많이 졸립고 그러지ㅠㅠ 나도 잠이 많은 타입이라 참 힘든데.. 그럴때마다
일단 다양한 방법을 시도하는데 도움이 되었으면 하는 마음으로 글을 작성해볼까 해..!

잠올때 잠 깨는 방법 탑 쓰리!!!!

우리 시험공부하는데 많이 졸립고 그러지ㅠㅠ 나도 잠이 많은 타입이라 참 힘든데.. 그럴때마다
일단 다양한 방법을 시도하는데 도움이 되었으면 하는 마음으로 글을 작성해볼까 해..!

무언가를 섭취하는 방향은 빼고 무일푼, 무섭취 위주의 방식들을 선정해봤어~!

1. 지압 마사지 (LV.1)
손을 잘 보면 엄지와 검지 사이에 홀쭉하게 들어간 부분이 있을거야, 그 부분을 천천히 지압하고 손가락 하나하나 마디를 당겨주면서 이완시키면 잠이 깨더라고..! 피곤함도 어느정도 가시니까 한번씩 시도했으면 좋겠네!

2. 냉수 마사지 (LV.2)
지금 당장 화장실로 들어가서 차가운 물을 휴지에 좀 적신다음에 목 가운데에 하나, 그리고 목 뒤에 하나 붙이고 천천히 올라오는 시원함을 즐겨보자..! 그렇게 한다면 잠 조금이나마 덜어줄 수 있을거야 :)
뜨거운 물은 별로 효과가 없더라고... 차가운 물이 최고..

3. 고통 주기(LV.3)
사람이 의외로 구렛나루를 잡아 당기면 아픔이 바로 온다고 하더라고. 그 부분을 세게 잡아 당기거나 허벅지의 아랫살을 꼬집으면서 잠을 깨는게 어떨까..? 팔 안쪽의 연한 살도 괜찮아!
하지만 너무 세게 꼬집으면 멍이 들수도 있으니 조심하자..!!

커피 안마시고 에너지 음료 안마시고 이렇게 시도 해보면서 잠을 깨보자!!!