매너리즘 극복법

요즘 같은 것이 반복되어 지치고, 힘이 나지 않는 걸 보니 매너리즘 상태인 것 같습니다. 단순히 힘든 걸 넘어서 이걸 왜 해야 하는지 스스로 질문을 던졌을 때도 명쾌한 답이 나오지 않습니다. 제가 이걸 하는 게 맞는지 확신이 들지 않아서 그런 것 같습니다ㅠ 그래도 아무것도 안 할 수는 없으니 확신은 없지만 그냥 묵묵히 하려고 노력 중인데 정말 마음이 많이 꺾이고 자괴감도 오고 스트레스도 많이 받게 되는데 이럴 땐 어떻게 극복하는 게 좋을까요? 그리고 무엇이 주된 원인일까요? 아무래도 진로가 명확하지 않기 때문에 그런 거겠죠..? 새로운 자극이 필요할 땐 어떻게 하는 것이 좋을까요?