헬스 초보를 위한 용어부터 운동법까지

헬스나 운동은 하고 싶지만

개인 PT를 받자니 비용이 부담스럽고,

그렇다고 혼자 하자니 운동법은 물론이고 용어에서도 어려움을 겪는 사람들이 있는 것 같아서 가져와봤어.

나는 비록 PT로 헬스에 입문하기 시작했지만,

이런 식으로 기본적인 루틴이나 운동법 정도를 알고 있으면 헬스장에 지불한 돈이 아깝지 않을 만큼은 사용하고 올 수 있지 않을까 싶어!

아직 남은 방학 기간 동안 뭘 할 지 고민된다면 가볍게 읽어보면서 나중을 위해 기본적인 것들은 숙지해두는 게 좋을 것 같아!

더운데 다들 건강 관리 잘 하길!