다들 잠 얼마나 주무시는지..? 난 고민이야

나는 잠이 진짜 많거든? 근데 요즘에 밤샘도 자주 하고 늦게 자고 이러면서 잠 패턴이 진짜 엉망이야

근데 잠자는 건 피부도 그렇고 몸 전체에 악영향이더라고..알고는 있었는데 진짜 요즘에는 잠을 잘 못 자면 아무것도 못하겠어ㅜ

그래서 그런데 2-30대는 평균적으로 얼마나 자는지 궁금해서!

다들 얼마나 자??

그리고 자기만의 잠(?) 루틴이나 패턴있어??