요즘 자려고 누워도 잠이 안 와

요즘 자려고 누워도 잠이 안 옴
첨엔 밤낮 바껴서 그러가 했는데 막상 일찍 일어나서
육체적 + 정신적으로 힘든 하루 보내도 밤만 되면 잠이 안 와...
새벽 1시에 자려고 누워있으면 새벽 5시 돼서 맨날 새벽 6시쯤 자..

폰 안 봐도 계속 이러니까 스트레스 ㅠㅠ
근데 또 본가 가면 맘이 편해서 그런지 잠이 잘 와 ㅠㅠ
혼자 잘 때만 유독 이런 것 같아...

수면 유도제 같은 거 먹어야 하나? 먹는 사람 있어?