학업·알바·활동을 병행하며 지친 상태인데 균형이 어렵습니다

안녕하세요. 최근 학업과 아르바이트, 교내외 활동을 동시에 진행하다 보니 체력적으로 많이 지쳐 있습니다. 스케줄을 조정해보고 우선순위를 세워도 예상치 못한 일이 생기면 금방 흐트러지고, 결과적으로 잠을 줄이는 방식으로 겨우 버티고 있습니다. 이런 방식이 장기적으로 지속되기 어렵다는 걸 알면서도 어떻게 조절해야 할지 모르겠습니다. 멘토님들께서 대학 생활 중 여러 활동을 병행할 때 어떤 기준으로 균형을 잡으셨는지 궁금합니다.