운동하고 싶은데 어떤 운동하면 좋을지 추천해줘 (거북목.. 허리아픔..)

이번에 휴학한 김에 운동 좀 해서 건강하게 살아보려고하는데 근데 운동진짜 1도 모르는 사람이라 글써봐.. 내가 디자인 전공이라 거의 하루 절반이상을 컴퓨터 앞에 앉아있거든? 디자인과라면 알거야.. 모니터 속으로 점점 빨려들어가는거.. ㅋㅋ 그래서 기본 거북목에 허리도 맨날 구부정하게 있어서 나중에 나이들면 허리가 바닥에 붙을 것 같아서 ㄹㅇ 뭐라고 해봐야 할 것 같아.. 일단 피티랑 필라테스 둘 중 하나 생각 중 인데 내가 운동을 한 번도 안해봐서 감이 안와.. 혹시 해본 사람 후기 좀 알려주거나 피티랑 필라테스 말고도 어떤 거 하면 좋을지 추천해 줄 수 있을까??