상대적 하비 운동 추천 좀

여자고, 키빼몸 10에서 11로 적당히 날씬한 편인데 상체에 비해 힙이랑 허벅지가 좀 있는 편이야..  살찔 때도 가장 먼저 찌고 빠질 때도 제일 늦게 빠져ㅠㅠ 허벅지 둘레 50cm로 뭐 나쁘진 않은데 좀만 더 탄탄하고 슬림했음 좋겠거든?? 48cm 정도묜 좋겠는제 집에서 할 수 있는 운동 추천해줘... 힙업 운동도!

지금은 무릎으로 두꺼운 책 잡고 브릿지 100개 + 폼롤러 마사지 매일 하는 중인데 역시 먹는 걸 줄여야될까?!