사소한 걱정하는 거 줄이기

남들이 하지 않는 사소한 걱정이나 아직 일어나지 않은 일들에 대해 미리 걱정하는 습관이 있는데 이를 고치는 방법이 있을까?

이러면 나한테 손해인 걸 알아서 고치고 싶은데 자꾸 생각이 나.