할게 너무 많아서 쌓여있을때 어떡하지

하... 지금 할 게 너무 많아서 쌓여있는데

내가 미룬건 아님..... 진짜로 좀 상황이 겹치고 겹치고 겹쳐서 할 일이 너무 많아졌어 갑자기 ㅜㅜ

이럴때 좀 강박, 압박감 느껴서 스트레스를 받는데 다들 이럴때 어떻게 대처하는 편이야?

일단 해야 할 일 적어놓고 우선순위 정하는 게 맞는 건 알겠는데, 마음이 먼저 불안해져서 생각처럼 잘 안 되더라...

혹시 할 일 너무 많을 때 멘탈 잡는 방법이나, 효율적으로 처리하는 본인만의 방식 있으면 알려주라 ㅜㅜ