번아웃 극복 방법

안녕하세요! 2학년 대학생입니다.

대학 생활을 하다 보면 학점, 자격증, 어학, 대외활동, 자소서, 면접까지 신경 써야 할 것이 너무 많다 보니 가끔은 아무것도 하기 싫어지는 순간이 찾아오는 것 같습니다. 처음에는 의욕이 넘쳤는데 시간이 지날수록 점점 지치고, 다른 사람들과 비교하면서 자신감도 떨어질 때가 있더라고요.

이럴 때 잠시 쉬어야 하는 건지, 아니면 꾸준히 이어가는 것이 맞는 건지 스스로도 판단하기 어려울 때가 많습니다.

멘토님도 취업 준비나 대학생활을 하시면서 번아웃이나 슬럼프를 겪으신 적이 있으신가요? 만약 있었다면 어떤 계기로 다시 동기부여를 얻으셨는지, 실제로 도움이 되었던 방법이 궁금합니다.

또 번아웃을 단순한 휴식으로 해결하셨는지, 생활 습관을 바꾸거나 목표를 다시 설정하는 등 자신만의 극복 방법이 있으셨는지도 함께 듣고 싶습니다.

취업을 준비하는 많은 학생들이 비슷한 고민을 하고 있을 것 같은데, 멘토님의 경험과 조언을 들을 수 있다면 큰 힘이 될 것 같습니다. 감사합니다!