기획안 쓰기가 너무 무서워요..

현재 AE 근무 중인데요. 일한 지 막 3년차가 되었지만 아직도 제대로 된 기획안을 못씁니다. 동기는 사수가 수정 하나도 안 하고 바로 파일 넘기라고 하던데 저는 꼭 사수가 손을 대야 넘어가지네요 .. 동기가 핵심을 잘 파악하는 거 같은데 정작 저는 뭐가 문제인지도 모르겠고, 학습된 무기력에 갈수록 일하기가 두려워지고 매번 눈물만 흘리며 우울증까지 왔습니다. 입사 초반부터 이랬고 매번 가족들한테 털어놓을 때마다 버텨라, 버텨라는 말만 믿고 3년까지 왔는데요. 어떻게해야 늘 수 있는 걸까요 .. 너무 지칩니다