[나를 위한 삶&기분 좋은 하루를 위해 꼭 해봐야 할 것]

안녕 링키들

요즘 조금씩 일상을 바꾸며 열심히 사는 기분을 느끼며 자존감 뿜뿜 중인 링키야

나도 갓생 살고 싶다! 기분 좋은 하루를 살고 싶다! 긍정적인 하루를 보내고 싶다! 하는 링키들은 주목해주길 바래!!!!

우선 이를 위해서 필요한 것은 !!루틴!! 이야.

어디선가 많이 들어본 듯 하지?

투두리스트랑 비슷하면서도 좀 다른 개념인데

모닝(일어나서)&나이트(자기전) 의 나만의 루틴을 만드는 거야!

예를 들어서

나의 모닝루틴

1.     물을 마신다. (잠 깰 겸 몸 챙길 겸)

2.     핸드폰은 하지 않고! 바로 세수하러간다 (마찬가지로 잠 깰 겸 몸 챙길 겸)

3.     아주 간단하게! 스트레칭한다 (아침에 몸을 쭉쭉 늘리면 기분좋아짐 for me / 1분만 할 때도 있음)

이런 식으로 내가 행하는 행동들을 의식화하고 행동에 의미를 부여하는 거야!

중요한 건 나를 위한! 기분이 좋아지기 위한! 나의 하루를 위한! 에 중점을 맞춰 세우는 거야

절대 무리하지 않게 그냥 평소에도 했던 행동들 포함해서 세워

그리고 아침에 일어나서 이 루틴을 지키고 나면

이미 하나를 해냈다는 성취감 + 나는 나를 위해 산다(나를 위한 하루의 시작) 이라는 기분을 느끼면서 그 하루가 저절로 기분이 좋게 흘러가고 잘풀리는 거지!

시작은 모닝루틴으로 그다음 점심시간, 나이트루틴 등등 나를 위한 루틴을 만들어가고 실천하다보면 점점 자존감 뿜뿜 선순환이 시작될거야!

아무것도 안하고 찡그리며 하루를 시작하는 것보단 훨훨 나아질거야!

곧 개강인데 이런식으로 하루를 살아보길 추천할게!

(대학생 링키들은 물론 휴학생 링키들도 직장인 링키들도 모두모두 할 수 있다는 점)

모든 링키들을 응원할게!