대학생 방학 체력 기르는 운동 추천! (feat.주관적)

안녕하세요, 링커리어 콘텐츠 에디터 김지수라고 합니다! 코로나 때문에 마음 놓고 나가지도 못 하고 일 년 계획이 다 틀어져서 속상하시죠? 그래도 우리의 시간은 간다... 오늘은 여름방학 동안 집에 틀어박혀 있을 대학생들을 위해서 짧은 운동 영상 추천 콘텐츠를 들고 왔어요! 몸을 움직이기 귀찮더라도 운동 한 번 끝내면 개운한 몸에 기분도 좋아진다는 사실!

*추천 콘텐츠는 주관적이며 제가 해 본 운동들 위주로 추천드립니다.

1. 땅끄부부 전신 칼로리 다이어트 운동

https://www.youtube.com/watch?v=swRNeYw1JkY

땀을 흘리면서 운동을 하고 싶은 날이면 땅끄부부 영상을 보면서 운동을 해 봐요! 땅끄부부 운동은 사실 다른 영상들보다 강도가 별로 세지도 않고 운동 초보자들을 위해서 친절하게 설명을 해 줘서 쉽게 따라할 수 있는 운동 영상 중에 하나인 것 같아요.

2. 홈트레이닝 영상

https://www.youtube.com/watch?v=LaC1kwfhtyQ&t=656s

난이도가 조금 있어요! 약한 걸 원하신다면 홈트레이닝이라고 치고 약한 운동들 골라서 하시면 돼요:) 3주 정도 해 봤는데 몸 라인도 예뻐지고 살도 좀 빠졌어요. 집에 요가매트가 있다면 운동하기 더 적격이랍니다. 열심히 운동하고 체력도 기르고 멋진 몸도 만들어 보아요!

3. 클로이 복근운동

https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs

2주 동안 꾸준히 하면 식단 조절을 하지 않고도 복근이 생긴다는 유명한 클로이 복근운동이에요. 영상 길이는 20분도 안 되지만 강도가 있어 운동이 끝나면 배가 좀 아팠던 것 같아요... 그래도 며칠 지나면 배가 적응을 해서 운동이 끝나고도 많이는 안 아플 수 있어요 ㅋㅋㅋ 꾸준히 해서 복근을 만들어보는 여름이 되길!

4. 마일리 사이러스 다리운동

https://www.youtube.com/watch?v=xpzMr3nSOIE&t=478s

아마 마일리 사이러스 다리운동도 많이 들어보셨을 것 같아요. 이 영상이면 땀 빼는 데 충분! 확실한 다리운동을 도와준답니다. 마일리 사이러스 다리운동을 하면 힘들기도 하지만 뻐근했던 온 몸이 풀어지는 느낌이에요. 우리 모두 방학 때 열심히 운동을 해봐요~

이번에 가져온 콘텐츠 어떠셨나요? 다음에 더 좋은 콘텐츠로 돌아올게요!