'갓생' 살고 싶은 대학생들을 위한 소소한 갓생 루틴 추천

(1) 적정 수면 시간 꾸준히 지키기 ! (7-8시간)

사실 어떠한 활동을 하든, 그 활동을 위한 에너지의 근원은 수면으로 보장된다고 생각해! 한국인의 적정 수면 시간인 7-8시간을 꾸준히 지킬 수 있도록 일찍 자고 일찍 일어나는 건강한 수면 패턴을 만들어보자

(2) 가볍게 집 근처 러닝 뛰기 !

요즘 러닝 크루도 많아지고 러닝을 취미 삼아 꾸준히 하는 사람들이 늘어나는 중인데, 나도 러닝이 정말 좋은 운동이라고 생각해. 운동화와 운동복만 있으면 끝인걸 !! 처음부터 무리해서 뛰는 것보단 서서히 거리를 늘리며 매일 3-5km 정도 뛰면 전체적인 근육과 코어도 길러질 뿐만 아니라 정말 '건강해지는' 느낌을 받을 수 있어. 경험담이야 !

(3) 일기 쓰기 !

일기를 쓰는 게 별거 아닌 것 같아도 '나'를 가장 잘 알아가고 이해할 수 있는 유일한 수단이라고 생각해. 사실 하루하루 너무 바쁘고 정신없이 보내다 보면 '오늘 내가 뭐 했지..?' 라는 생각과 함께 쉽게 잊혀질 수 있거든. 하루하루를 기록하며 나의 감정에도 집중하면 정신적으로도 한결 편안해지는 효과를 얻을 수 있을 것 같아 :)

(4) 매일 조금씩이라도 독서 시간 갖기 !

시간이 없다는 이유로 독서를 안 하는 사람들이 많은 것 같아. 물론 나도 그중 한명이었고 ㅠㅠ 한달에 1-2권 목표를 잡아두고 매일매일 조금씩 읽다 보면 지식도 얻고 지혜도 얻을 수 있다고 생각해. 에세이나 철학 관련된 책은 실제로 '방황'을 자주 겪는 20대들에게 많은 도움을 준다고 해. 자기 전에 폰 대신 책을 보는 건 어떨까 ?!

4가지가 나만의 소소한 갓생 루틴인데 다른 링키들도 각자만의 갓생 꿀팁이 있다면 댓글로 알려줘 ! :)