스트레스 다들 어떻게 풀어? 같이 건강한 취미생활 만들자!(feat.이시국 집콕)

안녕하세요!! 링커리어 콘텐츠에디터 7기 이재아입니다!

여러분 다들 취업하랴 공부하랴 정말 스트레스가 많으실 것 같은데, 잘 해소하고 계신가요??

이 기사를 살펴보면 

20대와 30대의 스트레스 지수가 각각 37.9%와 36%로 1~2위를 차지했다.

[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000618262 | 하이닥

 라고 나와있는데 다들 각자 개인 사정이나 취업, 공부 등 여러 요인으로 인해 스트레스 정말 많이 받으실 것 같아요😥

저는 코로나 블루가 극심하게 왔던 작년에 맨날 집에서 술 먹고, 급 충동구매하고 유튜브만 보고 누워있고,,

정말 잠시간의 즐거움을 누리기 위해 건강하지 못한 방법으로 스트레스 해소를 했었어요

그래서 오늘은 이렇게 무의미하고 무기력하게 시간을 보내는 것보다 

좀 건강하고 유익한 취미생활을 갖는 게 어떨까!! 라고 생각을 해서 글을 작성하게 되었습니다😚

코로나로 인해 자유롭게 실외활동을 하는 게 불가능하기때문에

오늘은 집콕! 집에서 할 수 있는 취미활동을 소개해보고자 합니다

저는 꼼지락 거리는 걸 좋아해서 집에서 diy나 베이킹, 댄스 등 여러 활동을 자주 하는데

얕고 넓은 경험을 좋아하는 편이라(그냥 솔직히 확 불탔다가 확 흥미 떨어지는 성격,,)

여러가지 활동을 해봤었어요!

그 중 제가 제일 재미있게 했고 기억에 남아서 여러분께 소개하고 싶은 취미생활을

diy/다른 잡다한 예술/요리/음악 총 4개의 분야로 나눠서 한 번 얘기를 해보고자 해요!!

그리고 이 사이트는 

https://gccdc.gist.ac.kr/gccdc/sub05_03.do 스트레스 검사를 약식으로 진행해볼 수 있는 사이트인데요,

지금 얼마만큼의 스트레스를 받고 있는지, 잘 해소는 되고 있는지 검사해보고 

현재 나의 상태를 알 수 있을 것 같아 가지고 와봤습니다.

저는 참고로 지금 24점으로 굉장히 높은 점수가 나왔어요,,,, (아마 개강의 영향이 큰 것 같아요ㅋㅋㅜ)

그럼 지금부터 시작해볼게요~!!

먼저 diy입니다!

옆 사진들은 전부 제 작품들입니다😉

diy는 힐링도 되고 진짜 시간 가는 줄도 모르게 몰입이 되어서 스트레스 받을 때 아무생각 없이 하기 좋은 활동인데요,

비누만들기, 디퓨저나 향수(혹은 향초)만들기, 귀걸이/팔찌 만들기, 드림캐쳐 만들기, 미니어쳐 만들기, 레진아트

이렇게 6개 영역을 가지고 와봤습니다.

전부 어렵지 않고, 유튜브 보면 하는 법도 다 나와있어서 좋아하는 노래 틀어놓고 작업하다보면 스트레스가 풀리는!

그런 취미활동입니다😆

저는 여기서 드림캐처나 비누, 귀걸이/팔찌 만들기를 추천드리는데,

저는 워낙 남들한테 선물하는 것도 좋아해서

하나씩 만들어서 선물하면 보람차기도 하고,

준비물 사는 비용도 얼마 안 들어서 간단하게 즐기기 아주 좋더라구요!!

만약 한 번씩 다 체험해보고 싶으시다면 요즘 1:1 원데이클래스도 많으니, 여러개 경험해보시고

그 중 가장 재미있었던 활동 하나 골라서 집에서 사부작사부작 하셔도 좋을 것 같아요!!!

다음은 마음의 평화를 가져다주는 컬러링북/캘리그라피/퍼즐/독서/인테리어입니다.

옆 사진도 마찬가지로 제가 만든 작품들입니다.

저는 정말 스트레스 받고 암 생각도 안하고 싶을때 컬러링북이나 캘리그라피를 자주 해요!

컬러링북은 책이랑 색연필만 있으면 쉽게 할 수 있고, 주변 마트에서 쉽게 구매할 수 있어서 접근성도 아주 좋아

간단한 취미를 찾으시는 분들께 가장 추천드리는 활동입니다!

캘리그라피는 저의 취미이자 특기인데요,

저는 완전 악필인데, 악필들이 캘리그라피를 잘 한다는 얘기를 듣고 한 번 시도해봤는데 정말 그렇더라구요,,

종이와 펜만 있으면 누구든 시도해볼 수 있고

글씨를 쓰는 그 순간만큼은 주변 잡음도 안 들릴 만큼 집중할 수 있어

가장 힐링이 되는 취미 중 하나인 것 같습니다!!

퍼즐과 독서도 가장 유명한 힐링 취미활동 중 하나죠!

인테리어 옆 사진은 제 방 사진인데 두개 중 상단에 있는 사진은 다이소에서 산 그물네트에 

제가 좋아하는 포스터와 제가 찍은 사진과 친구랑 찍은 사진으로 꾸며봤습니다!

가격도 얼마 들지 않는데다가 나만의 인테리어 소품을 만들 수 있어서 종종 하는 취미활동 중 하나입니다!

다음은 요리인데요, 저는 요리보다는 베이킹에 좀 더 관심을 가지고 있어서

삘 받으면 우다다다 만들어서 주변 사람들에게 나눠주곤 합니다👍

만드는 과정도 재미있고 심지어 먹을수도 있으니 아주 유익한 활동이죠!!

저희 집에는 미니 오븐밖에 없어서 보통 노오븐 디저트를 자주 만드는데

레시피도 다 유튜브에 나와있어서 보고 따라하기만 하면 되니까 아주 좋더라구요!!

한식과 양식도 레시피가 인터넷에 다 나와있어서 보고 따라했는데 맛있으면

세상 그렇게 뿌듯할 수가 없더라구요!

여러분들도 한 번 해보시면 좋을 것 같습니다😁

다음은 음악과 관련된 취미활동인데요,

보컬 트레이닝과 댄스수업도 요즘은 집에서 비대면으로 진행할 수 있더라구요!!

그래서 저는 1회 트레이닝을 받아봤지만 저랑은 잘 안 맞는 방식이라고 느껴서 

영상을 보고 따라하는 형식으로 진행중입니다!

노래나 댄스, 홈트 영상도 다 유튜브 등 인터넷에 영상이 많기 때문에

보고 따라하면 재밌게 하실 수 있을 것 같아요!!

사실 스트레스는 몸을 움직이고 땀을 뺐을 때 좀 확 풀리는 느낌이 있어서

홈트나 댄스는 습관화 해서 날마다 한다면 지속적인 스트레스 관리에도 좋을 것 같습니다.

음악 듣기는 저는 음료수 먹으면서 멍때릴때나 아님 다른 취미활동을 할 때 음악을 필수적으로 틀어놓는데

음악이 주는 위로란 정말 대단한 것 같아요💪

내 상황과 공감되는 음악을 들으면서 다시 마음잡기도 하고 

신나는 음악을 들으면서 텐션업하기도 하고..!

저는 한 떄 이센스에 빠져서 독이랑 비행 슬립타이트 이런 힙합 음악 엄청 듣기도 하고,

인디밴드도 좋아해서 이제는 월클이 되어버린 혁오, 백예린, 어도이,설 분들의 음악도 엄청 자주 듣습니다!

사실 장르 안 가려서 다양한 음악을 듣는데, 여러분들이 자주 들으시는 띵곡도 뭔지 궁금하네요!!

오늘은 스트레스를 해소할 수 있는 취미생활에 대해 소개를 해보았습니다!

여러분들만의 취미나 공유하고 싶은 취미가 있다면 알려주세요! 

보시면 아시겠지만 저는 굉장히 얕고 넓은 취미폭을 가지고 있는 사람으로서,,

아마 당장 다음날부터 제가 그 취미활동을 진행하고 있을 수도 있습니다😚

여러분들 항상 건강 조심하시고 스트레스 받지 않고 즐겁게 하루하루를 보내실 수 있도록 응원하겠습니다!

읽어주셔서 감사합니다!

저는 다음에 더 좋은 컨텐츠로 돌아오겠습니다!!