요가주짓수크로스핏필테헬스 다 정복한 사람

안녕! 나는 운동이란 운동 다 해본 사람인데 혹시 운동별 장단점이나 특징같은거 궁금하거나 지금 운동 시작하려는데  이것저것 고민이 많은 사람들이 있을 것 같아서 이렇게 적어봐. 

내가 운동한 이유는 다이어트 및 몸매관리랑 스트레스 해소 때문이고 체형 교정도 이유에는 있었던 것 같아!

1. 요가

-내가 다닌 요가는 약간 힐링느낌이 강한 곳이었고 실제로 요가원도 발리 같은 나라 온 느낌이었어. 그곳에서 나는 향 음악 타주시는 차 싱잉볼 모두 힐링 그 자체였음.그래서 싼 가격은 아니였지만 나를 위한다는 느낌이 많이 들었고 행복했고 찐 취미 생활 같은 느낌이었어. 혹시 취미가 없다면 이렇게 테라피 느낌의 요가를 하는 것도 좋을 것 같아. 그리고 자세 교정이나 몸매 교정 효과도 조금 있음.

2. 주짓수.

-일단 혼자서는 절대 할 수 없는 운동. 그래서 운동을 통한 친목이 목적이라면 꼭 추천하는 운동. 여자인데 남자랑 같이 하기 싫다 하면 요즘 여성 전용 체육관도 많이 나와있음. 나는 남여 다 다니는 곳에 다녔는데 친해진 사람들이랑 맛있는 것도 많이 먹으러 다니고 엄청 재밌게 운동했어. 오픈메트라고 자유롭게 운동하는 시스템이 많아서 나는 하루에 4시간 정도 있었던 날도 있어. 물론 가끔. 그리고 어쨌든 호신술이라 여러모로 좋다는 느낌. 특징은 손아귀힘 엄청 강해지고 여러모로 힘이 세진다는 점. 그리고 만약에 방향치거나 춤 못춘다 그러면 잘 안맞을 수도 있음. 동작을 외우고 순서를 익히며 연습한 후 실전을 하는 느낌인데 어찌되었든 보고 따라하는 과정이 필수 이기 때문에 ,,, 아 그리고 네일 절대 못함. 네일 하고 주짓수 가는거 예의 아님

3.필라테스

-우선 전형적인 하비체형인데 단점이 많이 사그라든 느낌이었어. 헬스가 장점을 부각시켜준다면 필테는 단점을 없애주는 느낌이었다! 단점은 비싸다는 것! 그리고 생각보다 많이 힘듬. 허리라인 엄청 잘록해지고 군살 정리는 확실히 되었다. 다만 힐링한다 재밌다 스트레스 해소된다 이런느낌 못 받을 가능성 큼

4.크로스핏

-덤벨 쓴느 동작 같은거 루틴을 정한 후 일정시간동안 빠르게 수행하는걸 40분에서 1시간정도 반복하는 느낌으로 하는 운동이야. 스쿼트 데드리프트 퀘틀밸 스윙 줄넘기 등등 다양한 동작을 하는데 엄청 땀 많이 나고 챌린지 느낌이 강해서 그런거 스트레스 해소 정말 최고 였어. 근데 식단조절 안하면 근육돼지 될 가능성이 크고 (특히 하비일수록) 근데 식단 조절까지 한다 그러면 살은 제일 많이 빠질 거야. 운동량이 어마어마해서,,,, 헬스처ㅎ럼 타겟팅해서 몸을 만드는 것은 아니기 때문에 몸이 예뻐진다는 느낌보다는 건강해진다라는 표현이 알맞게 몸이 바뀜,,, 무게를 다루는 운동이라 다칠 가능성 큼. 

5. 헬스

-우선 피티 조금만 하면 그다음에는 정말 가성비 운동이 되고 24시간 운영하는 곳도 있으니 시간에 구애없이 할 수 있다는 점. 내 몸의 장점을 부각시키며 몸을 만들어가는 재미가 있음. 몸 변화에서 느끼는 만족감이 큰 사람은 무조건 헬스 선택하면 됨. 스트레스 해소에서 나는 좋았고 다이어트도 잘 됨!