근육 없는사람 필라테스 vs 헬스

요즘들어 체력이 너무 떨어져서 운동의 필요성을 느끼고 한참 찾아봤는데, 다들 헬스 피티 아니면 필라테스 추천하더라고

헬스장은 예전에 끊어봤다가 안 가서 (PT는 아니었음) 이번에는 필라테스 도전해는데 이거 근육 없어도 괜찮은거 맞아?

체지방률 높은 마른비만에 근육 하나도 없는 사람인데 갈때마다 갓 태어난 기린처럼 덜덜덜 떨어... 강사분도 보고 웃을정도로 ㅋㅋ

겉보기에 멋져보인다고해서 내가 할때도 멋지진 않은가봐... 아무래도 필테는 근육 형태 잡아주는 운동이 맞는듯

근육 아예 없는 사람은 피티부터 받아야할까?