번아웃 극복법 알면서도 힘들다

3주면 진짜 고생했네,,,쉼이 필요하겠는걸,,? 굳이 뭘 할려는 생각을 안해보는 건 어때,,?? 쉴때는 푹 쉬는 게 답인 것 같아서,, 그래야 다시 할 힘도 생기고!

3주 진짜 고생했다 .. 난 뭐라도 안하면 더 우울해지고 그러는거 같아서 짧게라도 뭘 해보고 쉬는 시간을 늘려보기도 해..!! 링키한테도 맞을진 모르겠지만..

와 진짜 나도 그래ㅠㅠㅠㅠ 너무너무 고생했어 나도 할 건 많은데 하기 싫어서 종일 잤다 헝 화이팅 ♥

나도 한 번 쉬면 계속 회피하게 돼 해야될 건 많은데.. 안 하게 되고..  그래도 링키 너무 수고했으니까 하루 정도는 푹 쉬는 게 어떨까?? 글고 몸을 혹사시키면 쉬는 타임에 훅 힘들어지니까 쉴 땐 정말 푹 쉬었으면 좋겠어 걱정하지말구 고생했어! 앞으로도 응원할게!!

지금은 번아웃이라기보다 3주동안 고생했니 당연하게 올 수 밖에 없는 시간인 것 같아! 번아웃은 지칠만한 일이 따로 없어도 일이 손에 잡히지 않을 지경까지 이르러야하는 것 같은데! 나도 링키랑 비슷한 경험 있었고 이틀 정도 쉬다보면 다시 내 일상으로 돌아갈 동력이 생기더라 확실히 지칠 땐 수면, 휴식 같은 원초적인게 가장 좋은 답이더라. 화이팅!

아 너무 공감돼...나도 지금 못쉬고 꾸역꾸역하니까 매일 미루고 밤새고 악순환중이야 ㅠ