물대신 마실 수 있는 차 참고해!

날이 추워져서 다들 따뜻한 차 종류 많이 찾을텐데 

물대신 마시면 안되는 차가 있더라고!!!! 

1) 녹차 

녹차에는 카페인이 들어있어서 위장을 자극하고 이뇨작용을 해 오히려 체내 수분을 고갈 시킬수 있음

2) 둥글레차 

찬 성질의 둥글레차를 많이 마시면 복통과 설사를 유발할 수 있음 

3) 홍차 

홍차에도 카페인이 들어가 있어서 물처럼 마시면 하루 카페인 섭취 권고량을 넘길 수도 있음

4)옥수수수염차 

강한 이뇨작용을 일으켜서 신장에 부담이 갈 수 있음 

5)헛개나무차 

숙취해소와 장기능에는 도움이 되지만 물처럼 장기간 마시면 간손실을 유발함  

6) 결명자차 

이뇨작용을 촉진해 체내 수분을 부족하게 만듬 

나는 옥수수수염차 좋아했는데 ... 대체 불가라네..  흑흑

겨울이니까 물 많이 마시는게 좋잖아!!!! 

다들 참고해서 물 많이 마시고, 목감기 걸리지마 ... 

나 지금 목감기 걸려서 고생중이야.... (ᐡ o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ᐡ)