집중 잘되는 꿀팁 정리해봄

요즘 자격증이다 뭐다 진짜 집중해서 공부를 해야 될 일이 있었는데
진짜 adhd인가 싶을정도로 집중이 안되고 미루다가
하루 12시간씩 공부 하게된 방법 공유할게

내 주관적인 의견이라 남들한테는 안맞을 수도있어

50분 공부 10분 휴식

1.50분 공부 10분 휴식

이게 진짜 체력적으로나 보상적으로나 좋은것같아
집중이 잘 된다면 더하고
집중이 안될때는 50분 딱 하면 10분 쉰다! 이런 보상적인 느낌이라
계속해서 공부 할 수 있는것같아

2. SNS삭제

자격증같이 방대한 양을 공부해야 될 때
시험 공부 하나도 못했는데 일주일 남았을 때
과감하게 인스타 삭제하니까 폰을 하루에 한시간도 안보게 되더라고
추천해 !!

이것 말고도 다른 방법 있으면 댓글로 공유해줘!!