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진짜 이번 달 ㄹㅈㄷ로 낮밤이 바뀌어서
어느 날은 새벽 5시에 기상하고
어느 날은 새벽 5시에 잠들고 난리 났어..
이게 낮밤 바뀌었을떄는 피곤한걸 무조권 참고...
일찍 잠들어야 하는게 좋긴 하는데
문제는 피곤함을 참기가 어렵다...
그리고 또 큰 문제는 잠이 제때 안 오고 말똥말똥 하다는 점...
일단 나는 그래도 24시간 버틸라고 노력중인데
다들 자기만의 낮밤 되돌리기 팁 있을까?
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작성자익명
신고글낮밤 바뀌었을 때 팁....이 있나
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익명1
미안하다.. 나도 그래서 꿀팁은 따로 없는데 그렇게 불규칙한 생활 반복하다가 한 10시-12시 사이에 딱 잠올 때 있는데 그때 진짜 해야하는거 하던 거 있어도 집어치우고 딱 자야됨 그러면 다음날 6-7시쯤 상쾌하게 기상하고 그 루틴 그대로 가져가려고 노력하다보면 또 다시 낮밤이 바뀌어 있지!!!...
미안하다.. 나도 그래서 꿀팁은 따로 없는데 그렇게 불규칙한 생활 반복하다가 한 10시-12시 사이에 딱 잠올 때 있는데 그때 진짜 해야하는거 하던 거 있어도 집어치우고 딱 자야됨 그러면 다음날 6-7시쯤 상쾌하게 기상하고 그 루틴 그대로 가져가려고 노력하다보면 또 다시 낮밤이 바뀌어 있지!!!...
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익명3
나는 밤낮 바꾸려고 할 때 하루 통으로 밤새고 다음날부터 리셋하려는 편!!!
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익명4
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익명5
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익명6
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익명7
난 통으로 밤새는건 안되고 그냥 계속 멍때림
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