체력 근력 흙수저 도와줘…

어릴 때부터 체력도 약하고 좀 그랬는데…대학와서 튼튼해지려고 pt도 많이 받고 노력했거든

그런데 근육이 붙질 않아… pt 쌤이 나는 유지를 위해서 평생 운동해야 한다고 그러시더라고

이제 pt도 그만두고 혼자 운동하려는데( pt로 몇백 쓰니까 돈이 너무 아깝더라고) 어떤 루틴으로 하는 게 좋을까? 몸이 좋지는 않아서 무리하지 않는 선에서 운동하고 싶어

혹시 근력 흙수저 탈출한 사람이 있다면 제발 조언 좀 부탁해ㅠㅜ

아니면 본인 운동 루틴 공유해 줄 사람…다른 사람들은 어떻게 운동하는지도 궁금해