심리적으로 힘들 때 어떻게 하는 편이야?

나는 내가 좋아하는 취미생활을 하려는 편이야. 그리고 다양한 책이나 영상보면서 마음을 다잡아! 개인적으로 다이어리나 글 쓰는걸 추천해!!! 본인이 느꼈던 감정들, 그 날 있었던 일들을 세세히 적고 앞으로의 다짐같을 걸 적으면서 스스로 깨닫게 되면 감정도 조금 가라앉거든 무엇보다 내 감정을 다른 물체에 전달하니까 내가 나 자신을 감정 쓰레기통 취급을 하지 않아서 좋아 ❗️

운동하기, 책읽기… 무엇보다 일상에서 나를 피곤하게 하는 것들과 멀어지는 게 가장 중요하더라 당장 내 삶에서 너무나도 커다란 비중을 차지하고 있는 게 있다면 그걸 굉장히 가까이서 보고 있다는 말인데, 어떤 힘든 일이 지나가고 나면 그땐 그게 뭐가 그렇게 힘들었나 싶듯이 결국 나를 힘들게 하는 것과는 어떻게든 거리를 둬야 몸도 마음도 편안해지는 것 같아. 단순히 거리를 두는 게 쉽지만은 않은 것이기 때문에 운동이나 책, 기타 취미 활동 등으로 중화하려고 하고