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원래 자기가 알아서 피곤할 때 자면 된다~ 이런 마인드였는데 최근에 규칙적인 생활하면서 ㄹㅇ몸이 바뀜.... 원래 두통+어지러움은 기본값이었는데 정신이 상쾌하다.....
너네도 잠은 꼭 규칙적으로 자........진짜.. "규칙적인 생활습관" 이 말이 괜히 있는 게 아니더라
병원갈 때마다 일찍 자고 일찍 일어나야한다는 말 질리도록 들었는데 진작에 들을걸 싶어ㅋㅋㅋㅠㅠ
다들 속는 셈 치고 오늘 한 번 일찍 자보기 실천해봐
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작성자익명
신고글진짜 수면시간이 중요한 걸 깨달음
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익명1
잠이 진짜 삶의 질을 바꿔
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익명2
무엇보다 일찍 자는게 중요한듯
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익명4
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익명5
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익명6
나도 원래 자고 싶을 때 자고, 일어나고 싶을 때 일어나는 게으른,, 삶을 살았는데 그러다 보니까 잠을 거의 이틀에 한 번 꼴로 몰아자서 너무 힘들었거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜ 그래서 요즘은 비슷한 시간에 자고 아침에 피곤해도 10시 전에 일어나고 있는데 훨씬 나아.. 삶의 질도 그렇고, 할 일도 더 효율적으로 할 수 있고 ..
나도 원래 자고 싶을 때 자고, 일어나고 싶을 때 일어나는 게으른,, 삶을 살았는데 그러다 보니까 잠을 거의 이틀에 한 번 꼴로 몰아자서 너무 힘들었거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜ 그래서 요즘은 비슷한 시간에 자고 아침에 피곤해도 10시 전에 일어나고 있는데 훨씬 나아.. 삶의 질도 그렇고, 할 일도 더 효율적으로 할 수 있고 ..
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익명7
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익명8
진짜 공감 ,,,, 늦게 자면 늦게 일어나게 되고 수면시간 부족해지면 두통에 계속 시달리게 되더라고 ,, 다들 잠은 꼭 충분히 자기 !!
진짜 공감 ,,,, 늦게 자면 늦게 일어나게 되고 수면시간 부족해지면 두통에 계속 시달리게 되더라고 ,, 다들 잠은 꼭 충분히 자기 !!
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익명9
나도 한번 정말 일찍 자고 일어난 적 있는데 비몽사몽한게 전혀 없고 눈이 탁 떠지더라! ㅋㅋㅋ
나도 한번 정말 일찍 자고 일어난 적 있는데 비몽사몽한게 전혀 없고 눈이 탁 떠지더라! ㅋㅋㅋ
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