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방학엔 진짜 살을 빼보려구.. 제일 효과본 다이어트가 뭐야?
당연히 식단+ 운동이겠지만 식단하고 운동에 사람마다 차이가 좀 잇으니까ㅜ
나는 막 굶거나 폭식한다고 몸무게 변화가 있는편도 아니어서 그냥 점심 일반식 + 저녁 단백질 위주에 운동 유산소만? 하니까 살이 잘 안빠지더라..
나랑 비슷한 사람있으려나
다들 어떤 운동이나 식단같은거 해?
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작성자 익명
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