링커리어

자유이야기방 (익명)

다이어트 꿀팁 아는 사람 !!

https://community.linkareer.com/jayuu/3806300

겨울방학이고,, 겨울이고 날씨도 추우니까 살이 쉽게 빨리 찌는 것 같아...

 

다들 다이어트 꿀팁 알아?ㅠ 나는 매번 다이어트를 제대로 성공해 본 적이 없다 ㅠㅠ

이번 겨울에는 꼭 살 빼고 싶은데 식단 관리도 잘 안 되구 추우니까 몸도 잘 안 움직이고 싶어서 운동도 안 하게 돼

예전이랑 다르게 배가 나오는 게 느껴지니까 더 스트레스당 ㅠㅠ

꿀팁 아는 사람 있으면 꼭 알려줘 ㅠㅠ

 

다이어트 홈트 영상도 추천 할 거 있으면 해주라 !!

 

나는 비타민 신지니, 땅끄부부, 외국? 다이어트 영상 이렇게 3개 보고있어!

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댓글 7
  • 익명1

    땅끄부부나 나는 그 연옌 노래 베이스로 춤추는거 재밌더라고!! 그리거 다이어트는 식단이 무조건 필요.. 많이 빼본 입장에서 안먹는게 직방이긴해
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  • 익명2

    일단 2일 정도 극단적으로 식단관리해.. 덜 먹거나 다욧식하면 위가 줄어듦 그때부터 일반식 조금 먹으면서 유산소랑 유튜브에서 홈트 보고 해(마일리사이러스도 권해볼게) 근데 난 홈트는 의지가 약해서 잘 안하고 pt 도움 받았어
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  • 익명3

    사소한 군것질 안 하는 습관이 진짜 중요한 것 같아

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  • 익명4

    난 식단 90%로 해.. ㅋㅋㅋ 아침 계란 하나 점심 일반식 반 저녁 계란 하나 아님 단백질 쉐이크 이런느낌?
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  • 익명5

    다이어트 대체 식품으로 먹기!
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  • 익명6

    나도 지금 다이어트 하는데 간헐적 단식 16:8로 하는중 일주일 좀 넘게 했는데 2키로 빠졌어! 운동 없이 ㅎㅎ,,,
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  • 익명7

    난 무조건 운동하고 밥먹기.. 밥먹고 운동하면 또 배고파져서 ㅋㅋㅋㅋ

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