시험 기간 생존 팁! 효율적으로 공부하고 멘탈 지키기

시험 기간만 되면 머리는 복잡하고 멘탈은 터지기 일보 직전이지?

그래도 꿀팁 몇 가지만 알면 훨씬 덜 힘들게 시험 기간을 버틸 수 있어!

오늘은 시험 기간을 효율적으로 보내는 방법과 멘탈 관리 팁을 알려줄게.

방학 때 미리 알아보자구!

 

 

 

1. 계획표 짜는 게 첫걸음!

 

시험 기간에는 계획이 반이야. 하지만 너무 빡빡한 계획은 금방 지치니까 이렇게 해봐!

• 우선순위 정하기: 중요하고 출제 빈도가 높은 내용부터 공부하기.

• 시간 블록 나누기: 1시간 공부 + 10분 휴식을 반복하면 훨씬 집중돼.

• 계획은 유연하게: 예상 못한 일이 생길 수도 있으니 여유 시간도 꼭 넣어!

 

 

2. 벼락치기도 전략이 필요해!

 

솔직히 벼락치기 할 때는 다 외우는 건 무리야.

• 시험에 자주 나오는 부분만 골라서 집중 공략하기.

• 기출문제를 최대한 활용해서 문제 유형에 익숙해지기.

• 노트나 교재를 단권화해서 “시험장에 가져갈 마지막 한 권”을 만들어봐.

 

 

3. 공부 효율 높이는 환경 만들기

 

집중이 안 되는 이유 중 하나는 공부 환경이야.

• 주변 정리: 필요한 것만 책상에 두고 불필요한 건 치우기.

• 공부용 음악 추천: 로파이 힙합, 클래식, 화이트노이즈 등으로 배경 잡기.

• 디지털 디톡스: 스마트폰은 비행기 모드 ON! 알림은 전부 꺼두자.

 

 

4. 암기 꿀팁 활용하기

 

시험 직전에 머릿속에 넣어야 할 게 너무 많을 땐 이렇게 해봐:

• 키워드 연결법: 키워드를 묶어서 이야기처럼 외우면 오래 기억돼.

• 적극적으로 말하기: 중요한 내용은 혼잣말로 반복하면서 외워봐.

• 적어보기: 손으로 써보는 게 기억에 훨씬 오래 남아!

 

 

5. 멘탈 관리가 중요해!

 

공부 잘해도 멘탈 나가면 효율 뚝 떨어져. 멘탈 관리는 필수야!

• 적당한 휴식: 공부하다가 지치면 산책하거나 스트레칭하기.

• 수면은 필수: 최소 5~6시간은 자야 머리가 제대로 돌아가.

• 자신을 응원하기: “나 지금도 충분히 잘하고 있어”라고 스스로에게 말해줘.

 

 

6. 공부 친구를 만들어봐!

 

혼자서 힘들 땐 친구랑 같이 스터디를 하는 것도 좋아.

• 서로 모르는 부분을 가르쳐주면서 기억에 더 오래 남아.

• “우리 이 시간까지 끝내자” 같은 약속을 정하면 동기부여도 돼.

• 단, 너무 수다만 떠는 스터디는 조심해야 해!

 

 

7. 시험 당일 꿀팁

 

마지막까지 정신줄 잡아야 하는 날!

• 너무 어렵거나 모르는 문제에 시간 끌지 말고, 아는 문제부터 풀기.

• 시험 전에 교재나 노트를 10분만 훑어보는 것도 좋아.

• 시험장에선 깊게 생각하지 말고 첫 느낌을 믿어!

 

 

 

시험 기간은 누구에게나 힘든 시기지만, 효율적으로 공부하고 내 몸과 마음을 잘 챙기면 조금 더 수월하게 버틸 수 있어.

위에서 소개한 방법 중에 한 가지라도 실천해보고, 너만의 꿀팁이 있다면 댓글로 공유해줘!