자취러 다이어터 식단 추천해줄게!!

내가 식단하면서 맛있게 잘 먹는 것들 추천해줌!

1. 포케

닭가슴살+샐러드+콘옥수수+크래미+계란후라이+현미밥조금+마늘후레이크(킥임)+스리라차마요

2. 오두비(오이두부비빔밥)

말그대로 오이+두부+현미밥..

여기다가 기호에 맞게 김가루 or 원하는 소스(간장, 참기름, 샐러드 소스 등) 넣으면 됨

or 두부를 참치로 변경해도 맛있음!! -> 오참비

3. 샐러드 파스타 

1번 포케 레시피에 현미밥만 파스타면으로 바꿔!

대신 소스를 오리엔탈 소스로 바꾸는 거 추천~~

4. 또띠아랩

또띠아랩에 샐러드+닭가슴살+소스 해먹으면 간단냠냠굿임

재료정보원하면 댓 달아죠