자존감 회복하는 법 추천!

요즘 자존감이 많이 떨어져서 고민 중이야. 주변 사람들과 비교하면서 스스로를 더 낮게 평가하게 되고, 긍정적인 생각이 잘 안 들어. 특히, SNS를 보면서 남들과 나를 비교하다 보니 점점 더 우울해지는 것 같아.

이런 기분이 계속되니까 일상생활에도 영향을 미치고, 친구들이랑도 소통이 힘들어졌어. 예전에는 작은 일에도 자신감을 가지고 잘 해냈던 것 같은데, 지금은 그런 자신감이 전혀 없네. 

그래서 자존감을 회복할 수 있는 방법이나 팁이 있으면 공유해줬으면 해. 혹시 너희가 시도해봤던 방법이나 효과가 있었던 것들이 있다면 정말 고마울 것 같아. 

예를 들어, 일기 쓰기나 긍정적인 자기 대화 같은 방법이 효과가 있었는지, 아니면 취미 활동이나 운동 등으로 스트레스를 풀었던 경험이 있는지 궁금해. 

아무리 힘든 시기라고 해도 다시 자신감을 찾고 싶어.