스트레칭은 인생에서 필수이다

전역이후

허리통증으로 매일같이 고생하던 내가

그냥 기간의 정함 없이

매일같이 유튜브에서 하라는

짧은 스트레칭 그냥

이것저것 골라서

기억나는대로 

매일 아침 일어나자마자

했는데

이걸 며칠 몇개월 한지도 모르겠지만

그렇다고 일 년 넘게 한건지도

모르겠고 의식 안하고 매일같이 

아침 일어나자마자 하니까

어느순간 허리 통증이 100에서 15~20으로

줄어든걸 알게됬어

그냥 자연스럽게 

허리가 괜찮아졌는데

내가 이걸 의식하지 못하고

허리 괜찮아졌네 느낀게아니라

오늘 유튜브에서 허리 스트레칭 알고리즘 

떠서 생각해보니

허리가 옛날에 비하면 

통증이 많이 없어졌네

오늘 체감했어 ㅋㅋ

어느순간부터 

허리가 좋아지고 있었구나

다들 습관 생활화 해

스트레칭은 필수야