면접 볼 때 꼭 면접관이랑 눈 마주쳐야하나요?

면접 볼 때 면접관이랑 눈 마주치면 자꾸 하려고 했던 이야기 다 까먹어서 못 마주치겠습니다..

면접을 여러 번 해도 안 고쳐져서 고민인데 다들 어떻게 극복하시나요ㅠㅠㅠ