역류성 식도염 한번 걸리면 인생 진짜 불편해짐

밤샘하고 먹바눕하는거 습관이었는데 얼마전부터 소화도 잘 안되고 위가 너무 아프더라고..

알고 보니까 이게 역류성 식도염이었음;

고치려면 약도 약인데 생활습관 개선하는게 제일 중요하다더라.

약 먹고 밥도 소화 잘 되는 것만 신경써서 먹었더니 바로 괜찮아지긴 했는데 

이런 고통이 평생 온다고 생각하니까 진짜 무서웠음... 

주변에도 이미 역류성 식도염 있는 사람 많던데 다들 건강 챙겨 ㅠ

+요새 레몬즙, 애사비 유행하는데 나는 이거 먹어서 위에 더 무리가 간 것 같음.

유튜브에 의사들 나와서 건강에 좋다고 하는거 믿지 말고 자기가 위장이 약하면 굳이 안먹는게 좋을듯함

난 유산균 팩 사서 먹고 요거트, 삶은 야채 위주로 먹으려고...

그리고 자기 3시간 전 공복 유지! 이게 진짜 중요함