집중 안 될 때 꿀팁 같은 것들 있음??

난 진심 요즘 너무 집중이 안돼서 집중 안될 때 해결법들이라도 정리해두고 그럴 때마다 하려 하는데

일단 내가 정리해놓은 건

따듯한 물로 샤워하기

일어나서 조금이라도 산책하기

좋아하는 음악 감상하기(이때 정말 아무것도 안하고 걍 눈 감고 감상만 해야됨 명상하듯이)

이런것처럼 추천하는 너네만의 꿀팁 같은 거 있어?

공부랑 지원서 써야되느네 진짜 미치겠다....ㅜㅜㅜ