25키로 뺐는데, 헬스장에서 이 기구 추천함

고딩 때 스트레스를 먹을 걸로 풀었더니 살이 너무 쪄서 대학교 합격 하자마자 다이어트 시작함!!

지금 2년 넘게 헬스장 다니면서 25키로 넘게 뺐는데, 유산소 운동기구 중에 이렇게 생긴 기구 엄청 추천해!

이름은 ‘아크트레이너’인데 난 시간 대비 운동 효과가 좋은 것 같아.

몸무게가 비만에 가까운 사람들은 무릎에 무리가 가서 런닝머신부터 무작정 뛰면 나중에 관절 아파서 고생하거든.. 내 경험담이야. 제발 무거운 상태에서 속도 높여서 뛰지마…. 정말로 무릎 나가!!!

내가 전문가도 아니고 정말 일반인 다이어터 입장에서 생각했을 때, 실내 자전거는 힘들 때마다 자꾸 스스로 멈추게 되니까 의지력 약한 사람한텐 비추하고 천국의 계단은 정말 힘들고 칼로리 소모 최고지만, 난 이 기구도 이미 무릎이 안 좋은 상태에서 하니까 아픈 것 같더라고…

그래서 찾은 기구가 ‘아크트레이너’랑 ‘일립티컬’이야!

두 기구는 체감상 비슷한데, 팔을 같이 움직이냐 안 움직이냐로 조금 다른 느낌? 전신 운동이 되는 느낌이라 땀도 많이 나고 숨도 꽤 차서 효과 좋았어! 처음엔 20분도 힘들었는데 지금은 한 시간 꽉 채워서 타니까 개운하고 좋더라고!

식단도 당연히 조절했지만 운동을 꾸준히 가니까 요요도 거의 안 오고 감량 및 유지가 잘 되는 것 같아.

다들 화이팅해서 건강한 몸 만들어보자!