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자존감 높이는말을 입밖으로 내뱉기 생각만하지말고 소리내서

난 그럴 때 잠깐 혼자만의 시간을 더 많이 가졋어 사람들을 만나기보단! 나 자신을 스스로 가꾸는 게 좋은 방법인 것 같더라고

걍 힘들어서 자존감이고 뭐고 생각 안남 ㄹㅇ ㅋㅋ

운동하기.. 이것만큼 확실한 게 없더라

난 내가 좋아하는 거 하면서 스스로를 좀 다독여!

헐 나랑 완전 똑같아... 나는 내가 일단 단단하게 바로 서야 있는 그대로 듣고, 패배적 사고 하지 않을 수 있다고 느꼈어. 그래서 나랑 잘 지내는 방법을 집중적으로 연습해! 내 하루가 마음에 들고 뿌듯하고 스스로 좋은 사람이라 생각하면 사람들 대할 때 초조하지 않고 여유가 생기고  그들이 설령 정말 날 싫어한다고 해도 상관없어지더라고! 근데 물론 그게 잘 되는 날만 있진 않아서 나도 계속 성공하다 실패했다 하지만 그래도 점점 성공 빈도가 높아지는 것 같아! 나랑 잘 지내는 방법은 공부, 휴식, 놀기 측면이 있는데 공부는 그냥 내가 만족하는 공부 방향을 선택하는거고, 쉬는 것도 유튜브로 멍때리는게 아니라 명상처럼 나랑 같이 잘 있다는 느낌이 드는 게 휴식이라 생각하고 노는 것도 내가 원하는 방향대로(넷플릭스 9시간보기x 책, 악기 연주, 운동하기 ㅇ) 하면 기쁘더라고! 나같은 경우에는 결국 생각이 많아지는 건 스스로에 대한 통제가 없어서라고 생각하게됐어 말이 길었지만 결국 내 삶에 통제력을 찾으려고 연습하는거지!

위 댓글처럼 나를 칭찬해 주는 말을 자주 그리고 소리로 내뱉어서 하기! 진짜 별거 아닌 것 같지만 진짜 효과가 있다고 들었어:)
속은셈치고 힌 번 해 봐 !!!!! 나를 다독여 줄 수 있는 사람이 되는 것이 자존잠을 올리는 시작점이라고 봐 

자존감 진짜 중요한 것 같아
난 내가 좋아하는 거 하면서 날 가꾸려고 노력했어
내면이든 외면이든! 운동도 하고 여행도 다니고 하니까&nbsp;
활력이 생기면서 자존감도 자연스레 생기더라구 ㅎㅎ

어쩌라고 마인드 장착 ..

이게 난데 뭐 어쩌라고 
신입인데 어쩌라고 실수할수도 잇지 
ㄱㄱㄱ 
이게 나다 마인드

걍 너보다 못한애 생각해봐 솔직히 저런애도 사는데 이런생각하면서 살면 자존감 안떨어짐

제목처럼 자존감 올리구 싶운데....
요새 너무 자존감 낮아져서 고민이얌 ㅠㅠ
다른 사람이 뭔 말만 해도&nbsp;
공격하는 것처럼 들리고
친구들이 나랑 덜 친하면 나만 왕딴가싶고
세상에 나 혼자인 것 같고
괜히 자책하고 예민해지는 것 같아
계절 때문인걸까?
아니면 그냥 다 내 잘못인걸까...
나만 그러는 것 같아서 걱정이야
너넨 어케 해결했오 ㅠㅠ

제목처럼 자존감 올리구 싶운데....
요새 너무 자존감 낮아져서 고민이얌 ㅠㅠ
다른 사람이 뭔 말만 해도 
공격하는 것처럼 들리고
친구들이 나랑 덜 친하면 나만 왕딴가싶고
세상에 나 혼자인 것 같고
괜히 자책하고 예민해지는 것 같아
계절 때문인걸까?
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