불안함

이유 모를 불안함에 당장 급하고 해여할 공부도 손에 잘 안 잡히고 집중도 못 하고 밤에 잠도 잘 못 자고 그러는데 다들 불안함 다스리는 법 있어 ?? 진짜 이유가 없어서 해결을 못 해,,