생각 많아질 때 뭐 하면 도움됨?

생각 많아질 때 하면 좋은 거 추천해줄 사람...
막 우울해지고 무기력한 것까진 아닌데 유독 생각이 많아진다고 해야하나...
그런 날에 다들 뭐해?
난 다이어리 쓰면서 머릿속에 떠다니는 생각들 정리하고 다꾸도 해서 꾸미면서 기분 전환도 하는데 꾸밀 스티커에 빠져버리면 답이 없어서 다른 생산적인 일 찾고 있거든,,
또 다른 도움 되는 행동 같은 거 있으면 추천해주라!!