대외활동/공모전이 취업에 미치는 영향

어느정도인가요 

활동이 너무 많아도 회사 쪽에서 안 좋게 본다고 하고

그렇다고 안하고 있자니 겁이나요

어느정도가 적당한지 실제 사례가 궁금합니다