새학기 계획 작심삼일 안 되는 방법

계획을 오래 유지하려면 처음부터 욕심을 줄이는 게 중요해요. 하루에 해야 할 일을 1~2개로만 정하고, 꼭 실천 가능한 수준으로 설정해보세요. 

그리고 체크리스트를 만들어서 완료할 때마다 표시하면 작은 성취감이 쌓여서 동기부여가 됩니다. 

또한 일정한 시간대에 반복하는 습관을 들이면 훨씬 덜 힘들어요. 완벽하게 지키려고 하기보다 ‘조금이라도 꾸준히’ 하는 게 핵심입니다.