취준하면서 찌는 살 어떻게 빼

학교에 공부에 알바까지 하다 보니까 하루가 너무 짧고 체력도 금방 바닥난다 그래서 운동까지 꾸준히 챙기기가 쉽지 않은데 요즘 살이 조금씩 찌는 느낌이라 스트레스 받네... ㅠㅠ 취준 자체도 압박감이 큰데 살찌고 이런 것두 신경 쓰이니까 더 속상하고 스트레스 받는 것 같어 피곤해도 억지로 조금이라도 뛰어야 하나?? 짧은 시간으로도 효과 봤던 운동이나 홈트 영상 같은거라두 있으면 추천 좀 해줘..! ㅜㅜ