쌓여있는 일에 치여 스트레스 받는 사람들에게

취준이든 시험기간이든... 눈앞에 할 일이 너무 많이 보여서 스트레스 받고 있다면

나는 평소에 까먹거나 놓칠까봐 해야 할 일을 전부 리스트업해서 적어두고 수시로 그걸 계속 보면서 확인하는 스타일이었어 그런데 얼마전에 교수님께서 이런 말을 해주시더라

상담을 갔는데, 그렇게 눈앞에 할일을 자꾸 보이게 하는건 스트레스를 더 쌓는 것밖에 안된다고

할 일을 전부 적고, 지금 당장 하지 않아도 되는 일을 지워보래

그럼 생각보다 많은게 사라지고 심리적 압박감이 줄어들면서 스트레스 관리가 된다고 조언을 받으셨다면서 우리한테 공유해주셨어

나도 최근에 너무 힘들었었는데 듣고보니까 내가 당장 안해도 될 몇주 몇달 뒤의 일까지 자꾸 보면서 사서 스트레스를 받고 있던 것 같더라고

그래서 오늘 할 일 빼고 나머지는 다 눈에 안보이게 하면서 일정을 관리하고 있는데 마음이 많이 편해졌어

혹시 나같은 사람이 있다면 너무 완벽히 모든걸 눈앞에 두고 관리하려 하지 말고 잠시 휴식을 줘봐바

바쁘게 지내는 모두들 화이팅