스트레스 안 받는 법

이미 일어난 일에 걱정하기도 바쁜데 아직 일어나지도 않은 일에 일어날 거를 예상하고 미리 걱정해서 스트레스받는데 이거 어떻게 고쳐야 될까?

남들은 안 할 법한 걱정을 너무 많이 하고, 내가 어떤 말과 행동을 했을 때 남들이 어떻게 생각할까를 걱정해.

무엇보다 평소 이갈이와 치아끼리 교합해서 부딪히는 습관이 있는데 불안과 스트레스가 심해질 때마다 증상이 더 심해져.

항상 자신감도 없고 성격도 소심하고.