꾸준히 하는 습관은 어떻게 만드는 걸까..

다들 꾸준히 하는 습관은 어떻게 만드는 편이야? 맨날 “이번엔 진짜 한다” 해놓고 3일컷임ㅋㅋㅋ 

운동이든 공부든 다이어리든 오래 가는 사람들 보면 신기해.. 작게 시작하는 게 답이야? 아니면 걍 의지 차이인가

유튜브 보면 습관은 시스템이다 이런 말 많던데 막상 집 오면 침대랑 한 몸 됨ㅋㅋ 진짜 꾸준한 사람들만의 팁 같은 거 있으면 알려줘ㅠㅠ