발표하는 거랑 사람 많은 곳에 가는 게 너무 떨려

나만 그런 건지 모르겠는데 발표할 때나 사람 많은 곳에 가면 너무 떨림…
머리로는 별거 아니라고 생각하려고 하는데 막상 그 상황이 오면 심장 빨리 뛰고, 목소리도 떨릴까 봐 더 긴장하게 됨.!!ㅜㅜ

특히 발표는 내용 다 준비해도 막상 앞에 서면 내가 뭘 말하려고 했는지 순간적으로 까먹을 때가 있어서 더 무서움.

사람 많은 곳도 괜히 시선 신경 쓰이고, 내가 이상하게 보일까 봐 혼자 의식하게 되는 느낌?

이런 거 좀 줄이려면 어떻게 해야 할까…
발표 잘하는 사람들은 원래 안 떠는 건지, 아니면 떨려도 그냥 하는 건지 궁금함.

혹시 비슷한 경험 있는 사람 있으면 어떻게 극복했는지 알려주라.!!!