링커리어

자유이야기방 (익명)

다들 잠 안 올 때 어떻게 하니..?

https://community.linkareer.com/jayuu/6092896

분명 피곤한데 잠은 안 오는 날 있지 않냐...

눈 감고 누워 있어도 생각만 많아지고 더 말똥말똥해짐..

결국 폰 보다가 새벽 되고 다음날 피곤에 찌들어서 후회 무한 반복 ㅋㅋ

다들 잠 안 올 때 하는 루틴 있음? 현실적인 방법 추천 좀...

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댓글 7
  • 익명1

    asmr 들어봄? 수면용으로 빗소리 들리거나 잔잔한 음악 나오는 거 틀어두면 잠 잘 오던데...
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  • 익명2

    걍 눈뜨고잇으면졸림
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  • 익명3

    근데.. 그러면 걍 밤새구.. 눈 감아도 안될때가 너무 마나
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  • 익명4

    멜라토닌 먹고 잠.. 먹으니까 30분만에 졸려와
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  • 익명5

    나도 딱 요즘 이럼 .... 걍 눈감고 편한자세로 누워서 걍 눈알굴리기 반복하면 잠옴....ㅋㅋ큐ㅠㅠ

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  • 익명6

    난 뭐라도 틀어놔야 잠 오더라..
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  • 익명7

    잠 안 올땐 잠이 안온다는 핑계로 폰을 잡아버리니까 일단 폰을 최대한 멀리둠
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